Структура и содержание тренировочно-соревновательной деятельности в боксе
Монография посвящена исследованию содержания и структуры тренировочной и соревновательной деятельности (СД) квалифицированных боксеров на различных этапах подготовки в годичном цикле. На основе изучения науч-ной литературы и опыта ведущих специалистов бокса разработаны модельные характеристики деятельности боксеров международного уровня. Основной идеей концепции является моделирование СД в тренировочных заданиях, занятиях, микроциклах и мезоциклах, а также в больших этапах подготовки с учетом соответствия главным соревнованиям года. Работа адресована тренерам, работающим в спорте высших достижений, научным работникам, преподавателям и студентам физкультурных вузов.
скачать
Введение
В настоящее время сфера спорта характеризуется исключительно интенсив-
ным развитием и непрекращающимся ростом спортивных достижений. Это
служит конкретным отражением одного из самых существенных и наименее
изученных социальных явлений - нарастания темпов, ускорения общественного
прогресса.
Для спортивной деятельности характерна противоречивость интенсифика-
ции ее развития. С одной стороны, резко возросли и продолжают повышаться
параметры задаваемых нагрузок, что приводит к значительным тратам времени
на тренировки и восстановление, угрозе энергетического истощения; усилива-
ется антропогенное и не всегда положительное воздействие человека на приро-
ду, совершенствуется управленческое, материально-техническое, кадровое, фи-
нансовое, научно-методическое обеспечение в сфере спорта. Все это отражает
ускоренно-возрастающие тенденции в интенсификации спортивной трениров-
ки. С другой стороны, прирост максимальных индивидуальных результатов и
достижений мирового уровня дается со все большим трудом, наблюдается за-
медленно-возрастающая тенденция в повышении максимальной спортивной ре-
зультативности.
Разрешение противоречия между замедлением темпов прироста максималь-
ных спортивных достижений и значительным увеличением затрат времени и
средств на обеспечение постоянного повышения представляется возможным, в
первую очередь, путем оптимизации управления тренировочным процессом.
Современная тренировка квалифицированных боксеров – сложный, много-
гранный и быстро прогрессирующий процесс. Поэтому особое значение приоб-
ретает своевременная компетентность тренеров и спортсменов в новых направ-
лениях в подготовке мастеров кожаной перчатки. Недостаточное количество
специальной литературы по боксу, ее разноплановость и несистематичность
ставят в затруднительное положение тренеров-практиков.
ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение 4
Глава 1. Структура и содержание соревновательной деятельности в
боксе 5
1.1. Общая характеристика соревновательной
деятельности 5
1.2. Анализ соревновательной деятельности
в боксе 7
1.3. Исследование структуры и содержания
соревновательной деятельности
квалифицированных боксеров 18
1.4. Модельные характеристики соревновательной
деятельности квалифицированных боксеров 26
Глава 2. Исследование содержания и структуры тренировочной деятельности 29
2.1. Исследование содержания тренировки квалифицированных боксеров 29
2.2. Анализ результатов анкетного опроса по соотношению трени
ровочных средств квалифицированных боксеров 31
2.3. Взаимосвязь показателей общей физической и специальной подготовленности боксеров на разных по направленности этапах подготовки в годичном цикле 33
2.4. Факторная структура тренировочных средств квалифицированных боксеров на разных по направленности этапах подготовки 42
2.5. Исследование влияния тренировочных средств и их объемов на общую физическую и специальную подготовленность боксеров 47
2.6. Соотношение тренировочных средств квалифицированных боксеров на специально подготовительном этапе 50
2.7. Модельные характеристики тренировочной деятельности квалифицированных боксеров 53
Заключение 61
Список литературы 62
Contents List 83
Оглавление 84
Коротко об авторах 85
Приложения 86
CONTENTS
Introduction 4
Chapter 1. Structure and subject matter of emulative activity in box-
ing 5
1.1. Overall performance of emulative activity 5
1.2. Analysis of emulative activity in boxing 7
1.3. Emulative activity of proficient boxers:
structure and subject matter research 18
1.4. Emulative activity of proficient boxers:
model characteristics 26
Chapter 2. Subject matter and structure of training
activity 29
2.1. Proficient boxers training: subject matter research 29
2.2. Inquiry results (training tools of proficient boxers) 31
2.3. Interrelationship of general and special calisthenics on different stages 33
2.4. Factor structure of training tools of proficient boxers on different stages 42
2.5. Research of training tools influence on general and special calisthenics 47
2.6. Proportion of proficient boxers’ training tools on the special training stage 50
2.7. Emulative activity of proficient boxers: model 53
Conclusion 61
Bibliography 62
Contents List 83
About authors 85
Appendix 86
2.1. Исследование содержания тренировки квалифицированных боксеров Высокий уровень готовности спортсмена (спортивная форма) достигается в
процессе круглогодичной тренировки и соревнований за счет оптимального чередования активного отдыха, общеподготовительного и специальноподготовительного этапов тренировки.
Спортивная форма достигается во время подготовительного этапа тренировки. В соревновательном периоде планируется система состязаний. Для подведения к основному турниру проводятся оздоровительные сборы, сборы общефизической подготовки (ОФП), применяются различные пути и методы вос-
становления спортсмена и другие мероприятия, обеспечивающие нужную годичную динамику тренированности.
Управление состоянием готовности в процессе предсоревновательной подготовки проводится с учетом закономерностей достижения и сохранения спортивной формы на этом этапе и индивидуальных особенностей спортсменов.
Планирование подготовки, подбор и распределение нагрузок, средств восстановления спортсмена требуют тщательного учета данных психодиагностики,
медико-биологических и педагогических обследований и оценки индивидуальной напряженности календаря соревнований.
Процесс управления развитием тренированности с целью достижения высокого уровня готовности начинается с подготовительного периода тренировки.
Продолжительность и содержание подготовительного этапа для боксеров высокой квалификации в настоящее время значительно изменились из-за насыщенного годичного календаря соревнований. Подготовительный период стал намного короче и более специализированным, чем раньше: сейчас первые бои боксер высокого класса нередко проводит уже через 1,5 - 2 месяца после окончания переходного периода тренировки. Поэтому собственно подготовительный период длится около 2 месяцев. Его первую половину составляет общеподготовительный этап, в течение которого боксер занимается преимущественно общей физической подготовкой, а также использует специальноподготовительные
ловину составляет специально-подготовительный этап, на котором в основном проводится общая и специально-физическая подготовка в сочетании с техникотактическим совершенствованием в специальных упражнениях с партнером.
Использование перечисленных средств приводит к повышению уровня общей физической и специальной подготовленности и создает базу для приобретения высокого уровня специальной тренированности в основном (соревновательном) периоде.
В основном периоде спортсмены готовятся к наиболее значительным и ответственным соревнованиям года и выступают в них. Это чемпионат страны, чемпионаты континента, мира и олимпийский турнир. Кроме того, боксер участвует в ряде менее крупных соревнований (первенства городов, республик и т.д.), которые можно рассматривать как этапы подготовки к более ответственным турнирам и средство контроля за становлением спортивной формы. Основной период тренировки сейчас занимает не менее 8-9 месяцев, и в нем следует выделить этапы подготовки к наиболее важным соревнованиям, к которым
спортсмены должны подойти в наилучшей спортивной форме (пик спортивнойформы). Интервалы между этими соревнованиями и продолжительность их проведения могут быть разными. Так, обычно интервалы между двумя важнейшими соревнованиями года - чемпионатом Европы и чемпионатом России составляют около 2 месяцев (чемпионат Европы, как правило, проводится в конце мая - начале июня), а между Олимпийскими играми (вторая половина года) и чемпионатом России - 3-5 месяцев. Следовательно, пики наивысшей спортивной формы или максимально сближены (2 месяца), или разведены (3-5 месяцев), и это определяет структуру подготовки боксеров (содержание, взаимосвязь средств тренировки, нагрузок и отдыха).
Таким образом, в основном периоде спортсмена подводят к главным соревнованиям через серию промежуточных соревнований и микроэтапов подготовки к ним: переходных, общеподготовительных и специально-подготовительных
этапов. В период подготовки к основным соревнованиям происходит закономерное колебание уровня тренированности в зависимости от времени планируемого соревнования и задач выступления в промежуточных состязаниях и
связанных с этим задач повышения уровня различных сторон тренированности.
Содержание переходных микроэтапов активного отдыха в основном периоде соответствует содержанию переходного периода тренировки. Содержание общеподготовительного микроэтапа в основном периоде соответствует специально-подготовительному этапу подготовительного периода (различия могут быть в дозировке нагрузок и отдыха, последовательности, количестве упражнений). Построение тренировки включает множество компонентов, основными из
которых являются содержание и структура тренировки. Содержание тренировки - это состав тренировочных средств. Под структурой тренировки понимается устойчивый порядок соединения, закономерного соотношения и последовательности компонентов [168]. К этим компонентам можно отнести периоды, этапы подготовки, тренировочные микроциклы и занятия, а также показатели, характеризующие их величину, соотношения и динамику тренировочных нагрузок.
Построение тренировки, а значит, содержание и структура ее зависят от различных факторов: задач подготовки на том или ином этапе, величины и взаимосвязи тренировочных средств и нагрузок, календаря спортивных соревнований и др. Знание и умелое использование закономерностей построения тренировки с учетом указанных факторов во многом определяют эффективность и пути совершенствования тренировочного процесса. О некоторых из них и пойдет речь в этой главе.
скачать
Комментарии